荔枝的功效 常吃这种水果有效增强免疫力(2)

  荔枝的吃法

  1、用盐水浸泡荔枝

  将新鲜的荔枝剥开外壳,保留荔枝的薄膜,放进盐水当中浸泡一个小时,可以有效减低荔枝的火气。

将新鲜的荔枝剥开外壳

  2、吃荔枝不宜过多

  上段时间有个小孩空腹吃太多荔枝了,导致荔枝病差点没抢救过来。所以吃荔枝的时候一定要控制自己,好东西可以分多次吃,不要急于一时。大人一天好不要超过10粒,小孩3-4粒,千万不要过量。

  3、吃之前先降火

  很多人都知道吃荔枝会上火,所以这个时候要早有准备,可以准备好降火的凉茶,或者降暑的绿豆汤,是在是没有喝盐水一样可以降火,预防荔枝病。

  4、荔枝的薄膜可以预防上火

  我们很多时候剥荔枝的时候会看见一层薄膜,如果吃到嘴里会很涩,但是如果连薄膜一起吃掉会有降火的功效。

  5、吃早上摘得新鲜荔枝

  要没有上火问题那就早上去摘荔枝,趁着露水没退,荔枝还没有被阳光直晒,这个时候的荔枝味道特别甘甜,好吃不上火。

  荔枝很适合体质虚弱的人群和老年人食用,但是如果患有糖尿病的人群好别吃或者少吃一点,如果身体正在上火期间也不能吃,因为荔枝是上火的食物,越吃越上火。

  荔枝的禁忌

  1、平素“肝火容易妄动”,“体温容易亢进”的体弱者,多吃荔枝,就有可能引起烦躁不安。

  2、大量进食荔枝又很少吃饭的话,极容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象。

  3、荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用驾车者慎食荔枝。

荔枝含有单宁、甲醇等

  4、荔枝若食之过量,轻者恶心、四肢力乏,严重者甚至昏迷,抽搐,医学上称之为荔枝急性中毒,也称“荔枝病”。

  5、荔枝含丰富果糖,食后使人体血中果糖含量显著升高,以致血中葡萄糖相对降低。而低血糖症的主要症状有看东西不清楚、心慌、手抖、头晕、注意力不集中等。这些都是"荔枝病"的症状。

  总结:荔枝的功效已经给大家介绍了,主要就是能够提升免疫能力、补充体力、改善失眠问题,想要美容,吃点荔枝也有不错的效果。荔枝虽然好,但是吃它的时候注意不能吃多了,否则会造成血糖升高,每次只要吃几颗就可以了,一定要记住。

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