酸酸甜甜的草莓一直都是人们喜爱的水果，现在一年四季都能看到草莓，常吃草莓的你，知道它的好处有哪些吗？草莓也经常被人们做成草莓酱和草莓干，吃法有很多，吃草莓的禁忌有什么？
1、牙齿美白
很多人不知道，其实吃草莓是可以帮助我们美白牙齿的，草莓本身含有的营养物质丰富，它含有的苹果酸能够和发酵粉，都具有很好的氧化效果，所以说我们在吃草莓的时候，可以清理牙齿上留下的污渍，从而起到美白牙齿的作用。
2、头发护理
平时多吃一点草莓能够帮助我们保护头发，草莓中含有丰富的叶酸，鞣花酸，维生素B5和B6，这些物质都是人体需要的营养素，它们都可以帮助人体预防头发稀疏与脱落。草莓中含有丰富的矿物质，如镁和铜等，有助于防止真菌生长和头皮屑。
3、抗衰老
女性朋友在平时应该多吃一点草莓，它本身具有的抗衰老效果可以说是非常好的，草莓富含抗氧化剂和维生素C，这些物质可以帮助我们抵抗自由基因，减少衰老的情况，保持皮肤健康和长时间防皱。并且草莓中含有含有丰富的水杨酸，这个物质就像天然的面膜!
4、预防癌症
草莓富含抗氧化剂，有助于预防癌症。它们含有的抗氧化剂和叶黄素，能抑制癌细胞生长。高含量的维生素C有助于你的免疫系统抵抗癌细胞。
5、促进骨骼生长
吃草莓重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。有孩子的朋友可以给孩子食用一些呢!
6、提高记忆力
假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓吧草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
7、预防心脏病
草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养，有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。此外，草莓具有抗炎特性，能够很好的保护你的心脏。
8、适合孕妇食用
高叶酸量的草莓对宝宝的大脑好，有助于脊髓和颅骨的发展。此外，草莓中含有的叶酸可以弥补婴儿有出生缺陷。如果你怀孕了，记得把草莓加入食谱中哦!你的孩子会得益于你的做法的。
草莓牛奶
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