荔枝的功效 你一定想不到它可以降血糖(2)

  4、熬煮结束后,倒入杯中,放凉即可

  (建议放凉后,存入冰箱冷藏两个小时口感佳)

  夏日爽口荔枝冰棍

夏日爽口荔枝冰棍

  用料

  新鲜荔枝500克、树莓若干、柠檬汁少许

  做法

  1、将新鲜荔枝去皮去核。

  2、放入Jese变频破壁料理机内打碎。

  3、加入少许柠檬汁拌匀。

  4、加入少许荔枝肉,少许蓝莓。

  5、倒入冰棍模具中冷冻四小时以上。拿出来就可以吃啦。

  荔枝的禁忌

  吃荔枝吃出痘痘

  不少人吃完荔枝后发现痘痘长得更厉害了,那是因为荔枝的含糖量高达 17% 左右,高糖分会增加血糖负荷,进而使痘痘变得更严重。至于那些吃荔枝流鼻血的人,很可能是对荔枝不耐受,就别吃了。

  吃荔枝吃出酒驾

  开车不要吃荔枝,不然很容易被误判为酒驾。荔枝储存过久,会发生无氧呼吸,产生酒精和二氧化碳。此外荔枝的高糖分让口腔细菌代谢加速,产生酒精、乙酸、甲烷等物质,引起酒精测试仪的误报。

开车不要吃荔枝,不然很容易被误判为酒驾

  吃完荔枝记得漱漱口,如果被查到,申请验个血,就能证明清白了。

  吃荔枝吃出低血糖

  由于荔枝的果糖含量高,大量进食荔枝后,果糖不能及时转化成葡萄糖,却会刺激胰岛素分泌,从而出现“突发性低血糖”症状,轻者头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌,严重的甚至会发生昏迷、抽搐、心律不齐。

  不宜空腹食用

  荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃粘膜,出现胃痛胃胀症状。

  结语:上文为大家介绍了荔枝的功效,我们现在对荔枝应该有了一些了解,喜欢吃荔枝的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,可以说是一种比较有营养的水果了。

荔枝的功效 荔枝的吃法 荔枝的禁忌 
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