草莓的功效 想要预防坏血病应该多吃它

  草莓可以做成草莓罐头、草莓蛋糕、草莓饮品,它的吃法有很多,只有你想不到,没有人们做不到。草莓的功效也是很多的,了解一些草莓,会有意想不到的惊喜。不过草莓也存在禁忌,下面就一起了解一下草莓吧。

  草莓的功效

  预防坏血病

  草莓是一种很有营养的水果,很多人都比较喜欢,草莓含有丰富的维生素C,我们应该知道维生素C对人体来说是非常重要的,这个物质可以帮助我们预防多种疾病,并且草莓中含有维生素C的量大约为苹果、梨的7倍多,可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

草莓是一种很有营养的水果

  预防动脉硬化

  很多人应该不知道,其实平时多吃草莓是可以有效预防动脉硬化的。草莓会有这样的功效,主要是因为它本身含有丰富的维生素C,这个物质可以帮助我们促进胆固醇排泄,防止胆固醇沉积在血管壁的问题,对于预防冠心病有不错的效果。

  促消化

  平时大家如果经常感觉到自己有消化不良的情况出现,这个时候可以适当的吃一点草莓,它可以 帮助我们促进消化,草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶,这两种物质不会被我们的肠胃吸收和消化,可以刺激胃肠壁蠕动,促进食物消化 ,预防痤疮、便秘。

  保护视力

  草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育。

  滋阴养血

  草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。

  生津开胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用。

草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸

  美容护肤

  草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外,还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上,既能清洁皮肤,还能美白滋润肌肤。

  清洁牙齿

  草莓中的苹果酸具有收敛作用,可以帮助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齿。同时,草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。

  草莓的吃法

  草莓脆片

  [用料]

  草莓适量、糖适量

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