荔枝是一种常见的水果，人们都比较喜欢，在平时多吃一点荔枝可以为我们的身体补充需要的营养物质，它具有很多对人体比较好的功效。生活中荔枝的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用荔枝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、益智补脑
荔枝是一种很有营养的水果，它本身含有人体需要的营养物质，荔枝果肉中含有人体的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，含糖量可以说是水果中的首位了，具有补充能量、增加营养的作用。荔枝中含有的物质对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增强免疫功能
在平时多吃一点荔枝可以帮助我们有增强身体的抵抗力，减少患有疾病的能力，荔枝肉中含有丰富的维生素c和蛋白质，这几种物质都是我们身体需要的物质，有助于增强机体的免疫功能，提高我们的抗病毒能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。
3、消肿解毒
荔枝还具有解毒的效果，我们应该知道荔枝含有的物质能够帮助我们消肿解毒，荔枝本身含有的物质有很好的滋补作用外，除了这个效果之外，荔枝还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。可以说是很好的水果了。
4、止呃逆，止腹泻
荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
5、补火
吃多荔枝会上火，但荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。
6、补血
荔枝是补血类食物，《玉楸药解》：“荔枝，甘温滋润，益脾肝精血。阳败血寒，宜此味”。
7、美容祛斑
荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环，有效减缓皮肤中黑色素的形成，预防雀斑的生成，让肌肤更光滑。
荔枝的吃法
1、用盐水浸泡荔枝
将新鲜的荔枝剥开外壳，保留荔枝的薄膜，放进盐水当中浸泡一个小时，可以有效减低荔枝的火气。
2、吃荔枝不宜过多
