荔枝的功效 多吃这种水果增强免疫力(2)

  荔枝的吃法

  1、用盐水浸泡荔枝

  将新鲜的荔枝剥开外壳,保留荔枝的薄膜,放进盐水当中浸泡一个小时,可以有效减低荔枝的火气。

用盐水浸泡荔枝

  2、吃荔枝不宜过多

  上段时间有个小孩空腹吃太多荔枝了,导致荔枝病差点没抢救过来。所以吃荔枝的时候一定要控制自己,好东西可以分多次吃,不要急于一时。大人一天好不要超过10粒,小孩3-4粒,千万不要过量。

  3、吃之前先降火

  很多人都知道吃荔枝会上火,所以这个时候要早有准备,可以准备好降火的凉茶,或者降暑的绿豆汤,是在是没有喝盐水一样可以降火,预防荔枝病。

  4、荔枝的薄膜可以预防上火

  我们很多时候剥荔枝的时候会看见一层薄膜,如果吃到嘴里会很涩,但是如果连薄膜一起吃掉会有降火的功效。

  5、吃早上摘得新鲜荔枝

  要没有上火问题那就早上去摘荔枝,趁着露水没退,荔枝还没有被阳光直晒,这个时候的荔枝味道特别甘甜,好吃不上火。

  荔枝的禁忌

  吃荔枝吃出痘痘

  不少人吃完荔枝后发现痘痘长得更厉害了,那是因为荔枝的含糖量高达 17% 左右,高糖分会增加血糖负荷,进而使痘痘变得更严重。至于那些吃荔枝流鼻血的人,很可能是对荔枝不耐受,就别吃了。

  吃荔枝吃出酒驾

  开车不要吃荔枝,不然很容易被误判为酒驾。荔枝储存过久,会发生无氧呼吸,产生酒精和二氧化碳。此外荔枝的高糖分让口腔细菌代谢加速,产生酒精、乙酸、甲烷等物质,引起酒精测试仪的误报。

  吃完荔枝记得漱漱口,如果被查到,申请验个血,就能证明清白了。

  吃荔枝吃出低血糖

吃荔枝吃出低血糖

  由于荔枝的果糖含量高,大量进食荔枝后,果糖不能及时转化成葡萄糖,却会刺激胰岛素分泌,从而出现“突发性低血糖”症状,轻者头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌,严重的甚至会发生昏迷、抽搐、心律不齐。

  不宜空腹食用

  荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃粘膜,出现胃痛胃胀症状。

  总结:吃荔枝虽然好,但是禁忌也不能忘记,特别是在空腹的情况下吃荔枝是相当危险的,大家应该要注意避免。另外本身就喜欢长痘痘的人,应该要注意少吃荔枝,以及西瓜、蛋糕等其他的高糖分食物,否则痘痘的问题会更加的严重。

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