樱桃是一种大家都比较爱吃的水果，它的口味特别好，而且因为含有的营养比较多，吃了之后对身体的功效也是很厉害的。吃樱桃的时候虽然说直接吃味道就不错，但是如果能够自己再稍微加工一下，味道会更好哦!对樱桃感兴趣的朋友，一起看下文!
1.促进减肥
吃樱桃可以达到帮助减肥的效果，这对于很多人来说应该都是好消息。因为樱桃它的热量是很低的，在水果里面算是一种比较适合减肥人士吃的。另外就是樱桃在吃了之后会有比较明显的饱腹感，不像有些东西吃了之后还是感觉饿，就会导致又去吃更多东西。
2.促进心脏健康
吃樱桃对于心脏的健康也是很有利的，常吃可以让我们的心脏更加健康。因为樱桃当中有很多的抗氧化剂，如果经常吃可以让我们的心血管保持年轻的状态，达到预防中风的效果。如果平时心脏不好的朋友，那么不妨常吃点樱桃哦!
3.抗氧化剂的来源
樱桃里面有很多的抗氧化剂成分，因此很多害怕衰老的人，都会常吃樱桃。抗氧化剂对于我们的身体来说是很有健康意义的，可以让我们的身体免受自由基的侵害，如果是一些癌症患者，补充了抗氧化剂之后，还可以让癌细胞生长的速度减慢。
樱桃的另一个好处是它们可以对抗损害眼睛的自由基。黄斑变性和青光眼是由自由基和氧化应激引起的。
因为樱桃富含维生素C，它们可以改善皮肤的健康。樱桃对皮肤的好处包括它们能够减少影响皮肤的炎症，改善弹性和减少衰老迹象。
4.治疗痛风
痛风是一种关节炎病症，主要影响脚趾。由于过量的尿酸，大脚趾变得僵硬，发炎和疼痛。高尿酸水平可导致更严重的健康问题，例如糖尿病，肾病和心脏病。
一项关于关节炎和风湿病的研究评估了633名患有痛风的患者，他们在两天的时间内接受了樱桃提取物的治疗。这种樱桃治疗将痛风发作的风险降低了35%。
5.减少炎症
樱桃是好的抗炎食品之一。发表在《国际运动营养学会杂志》上的一项研究评估了樱桃在剧烈运动中减少肌肉损伤和疼痛的能力。
