桃子的功效 这种水果可以为身体补气血

  桃子是夏季应季水果,这个时候的桃子,不但味道很好,价值特比较高,吃一点桃子可以为身体带来很多的功效,它本身含有丰富的营养物质。生活中桃子的做法有很多,做出的食物都比较美味,我们知道食用桃子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  桃子的功效

  强身健体

  桃子中含有丰富的营养物质,在平时适当的吃一点桃子可以帮助我们补血活血,生津涤热,令人肥健。桃子中含有比较高的糖分,主要是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖,这些物质可以帮助我们滋养皮肤。身体瘦弱的人经常食用桃子能够强身健体、丰肌悦色。

桃子中含有丰富的营养物质

  润肠通便

  桃子中含有丰富的膳食纤维和果胶,这两种物质一般是不会被我们的身体吸收和消化的,并且能够帮助我们刺激肠胃蠕动,可以有效的吸附肠胃中的有害物质,并且将其排除体外,防止有害物质在体内堆积,能够减少我们排便的时间,预防便秘的出现。

  益气补血

  桃子是一种很有营养的水果,它可以帮助我们滋补 身体,桃子含有丰富的微量元素铁,我们应该知道铁元素是造血的主要元素,可以促进人体血红蛋白的再生,这样就可以预防因为缺铁导致的贫血,是缺铁性贫血患者的食补佳果。

  消肿利尿

  桃子含有较高的钾,而钠含量很少,可以帮助我们将体内多余的水分排出体外,有消肿利尿的功效,还能辅助降血压,尤适合水肿人群食用。

  美容养颜

  桃子含有多种维生素,其中包括维生素C、维生素A以及胡萝卜素,这些成分具有很好的抗氧化作用,可以清除体内自由基,延缓细胞衰老,保持皮肤弹性,防止皱纹发生。其次,桃子还有益气补血的效果,也能让皮肤红润,具有美容养颜的效果。

  生津润肺

  药王孙思邈称桃子为“肺之果”,说肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美,含有丰富的蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C及钙、铁、磷等成分,对多种肺病引起的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症起到养阴生津、补气润肺的作用。

药王孙思邈称桃子为“肺之果”

  桃子的吃法

  桃子酱

  桃子果酱是一道以桃子、麦芽糖、砂糖、柠檬等材料制作的果酱。试想一下,制作好的桃子果酱,放到冬天,当我们打开瓶子,满满的果肉粒出现在眼前,真是享受!特别是配上白土司,那种滋味简直妙不可言。

  原料

  桃子去皮去核后重量500克、白糖250克、柠檬汁(半个)或白醋25克。

  做法

  1、桃子去皮去核,切成小块

  2、倒入白糖放一晚上

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