山竹是水果中的皇后，虽然不知道这个名号是谁封的，但是也从侧面说明了，山竹的营养价值是很高的。山竹的功效是什么?爱吃山竹的人应该要做个详细的了解，山竹怎么吃?除了普通的吃法之外，还有一些创意吃法也是非常美味的!一起来了解一下!
山竹的功效
有助于减肥
吃山竹对于减肥具有一定的效果，因为山竹里面有一种叫做柠檬酸的物质，这个成分能够让我们的脂肪不容易在体内堆积，更快的被代谢出去。另外山竹吃了之后有比较强的饱腹感，不会再想吃别的零食。减肥吃山竹，是非常不错的选择。
美容护肤
山竹里含有一种叫做单宁酸的成分，经过科学家的研究发现，这个成分可以让我们的皮肤变得更好。特别是那些油性肌肤的人，平时总是会长痘痘，还会留下痘印，山竹对于这些问题都能很好的解决。想要皮肤更加细腻、光洁，记得常吃山竹哦!
另外山竹中还有大量的维生素C，维生素C对于皮肤的好处可能不少人都是有所耳闻的。维生素C是强力的抗氧化剂，能够让人的皮肤老化的更慢，想要减少体内黑色素的沉淀，多补充维生素C也是很好的选择。夏季常吃山竹，就不用担心晒黑了。
清热降火
山竹是寒性食物，平时多吃一点山竹可以帮助我们清热降火、生津止渴、润燥解乏，山竹在消除燥热方面有不错的功效，如果因为榴莲吃多了，出现燥热那么可以吃山竹缓解，因此山竹与榴莲被视为“夫妻果”，吃榴莲后再吃两个山竹就不用担心会上火了。
抗衰老
山竹里面抗氧化的成分氧杂蒽酮含量也是比较高的，因此人在吃了之后可以达到很不错的抗衰老作用。我们都知道人的皮肤之所以会变的老化，就是因为氧化的作用，因此多吃山竹，补充抗氧化剂，自然就老的慢了。
除了氧杂蒽酮之外，维生素C也是一种抗氧化剂，只要人经常补充，那么我们老化的速度就会变慢。身体里面的自由基被清除，皱纹长的慢，皮肤不容易留下黑色素，看起来就会比同年龄的人要年轻一些。
