吃榴莲的好处 常吃这水果显著增强免疫力(2)

  预防高血压

  榴莲富含多种微量元素,其中钾的含量尤其丰富,它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡,对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用。

榴莲的吃法

  榴莲的吃法

  榴莲炖鸡

  材料:榴莲壳2瓣,榴莲8颗,鸡1只

  榴莲壳取中间柔软的芯

  把芯和壳清水洗净

开水煮软榴莲核后,剥皮,取出如栗子的部分

  准备好的榴莲芯和榴莲核,如果想汤更甜,可以加一包果肉

  家鸡切块备用

  锅入冷水,煮开后,放入鸡块、榴莲芯和榴莲核大火炖十分钟转小火炖30分钟

  撇油后,捞起榴莲芯和榴莲核,加盐,熄火

  榴莲酥

  榴莲肉一块,飞饼皮三张,鸡蛋液少许

  (1)准备好材料:飞饼皮三张、榴莲肉一块,鸡蛋一个

  (2)榴莲去核后用勺子稍压成果泥

  (3)取出飞饼皮三张,稍撒些干粉将飞饼皮叠放在一起

  (4)用擀面杖将飞饼皮擀成厚薄均匀的长方型

  (5)切成大小均匀的正方形小面片

  (6)用勺子取适量榴莲肉放入面片的中间,在面片的四边刷上少许打匀的鸡蛋液

用勺子取适量榴莲肉放入面片的中间

  (7)对折面片成三角形,用手将边缘处压紧

  (8)用叉子压出花纹,再刷上一层蛋液再用牙签在表面扎一些小孔

  (9)放入预热好180度的烤箱,烤20分钟左右到表面金黄即可

  总结:吃榴莲的好处有很多,不但能够滋补身体,还可以达到缓解痛经以及美容的效果。榴莲的价格比较贵,不过由于实在是美味,所以爱吃的人还是很多的。大家在买了榴莲之后,如果是带壳子的记得不要放冰箱,否则只会让榴莲坏的速度更快。

吃榴莲的好处 榴莲怎么吃 榴莲的吃法 
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