芒果作为一种香味十分浓郁的热带水果，深受很多人的喜爱。吃不少甜品的时候，我们都会看到里面有芒果的果肉，让甜品变得更加美味了。芒果的功效是什么?这么多人都爱吃它，但是它的功效却很少有人知道，不妨看文章了解一下吧!
芒果的功效
保护视力
吃芒果是对视力很好的一件事情，因为芒果中的维生素A很多，维生素A可以让我们的视力更好，经常吃不容易视疲劳，还能防止患上夜盲症。维生素A还是一种对皮肤也很好的成分，不少的护肤品里面也会添加，可以达到滋润肌肤的效果。
增强免疫力
芒果中的营养元素比较丰富，像是维生素以及蛋白质、纤维素都很多，特别是维生素C含量很高，这些营养让芒果成为了热带水果之王。经常吃芒果可以达到提升免疫力的作用，免疫力好了，抗病能力好，体质虚弱的人也不容易生病。
抗衰老
由于芒果中的芒果甙含量丰富，因此它对于抗衰老的效果也是很好的。芒果甙是一种抗氧化的成分，和维生素C、花青素类似，当人体经常摄入的时候，能够让细胞更加有活力，延缓衰老的速度，使人保持年轻态，爱美的朋友记得常吃。
美容护肤
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助。
预防癌症
芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌作用。美国有研究人员发现，芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而对乳腺癌和结肠癌非常有效。
预防便秘
芒果中丰富的纤维素，能增进肠胃蠕动，促进排便，有清理肠胃的功效，对防治便秘有一定好处。
