在夏天的时候，不少人都喜欢买点葡萄放在家里，看电视或者是看书的时候放一些在旁边来吃。吃葡萄的作用是什么?葡萄除了味道好之外，营养也很高哦!葡萄怎么吃?不要再以为只能去皮之后直接吃了，吃法还有很多，感兴趣的朋友就请看下面的文章来了解一下。
吃葡萄的作用
提神抗疲劳
葡萄当中的葡萄糖含量很高，当我们摄入葡萄糖的时候，会快速的感觉到体力得到提升，大脑也运作的更快。另外葡萄里面还有一些氨基酸以及维生素等物质，它们能够帮助我们缓解疲劳，平时总是很累的朋友们，不妨多吃葡萄，达到快速提神的效果。
安神助眠
吃葡萄还可以助眠，因为葡萄里面有一些天然的褪黑素，它能够帮助调整睡眠周期，让人更快的入睡，有效的缓解失眠问题。现在已经有了专门了褪黑素保健品可以买，不过如果你只是偶尔的出现失眠，并不严重，不建议去吃保健品，直接吃葡萄就可以了。
健脾胃
葡萄的健脾胃效果也是一流的，葡萄里面有大量的果酸，而果酸能够帮助我们笑话，如果平时总是有积食的问题，吃点葡萄能够很好的缓解。葡萄还可以达到生津、开胃的效果，因为它的口味是比较酸的，在人没有胃口的时候，吃点酸味的能够开胃。
滋肝养肾
很多人应该不知道，其实在平时多吃一点葡萄可以帮助我们滋肝养肾，葡萄会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的蛋白质、葡萄糖、维生素A/B/E等，这些营养物质都是肝脏需要的营养，所以肝不好或者肝炎患者适当吃些葡萄有助于养肝。
益气补血
葡萄中含有的微量元素是比较多的，其中铁元素是比较丰富的，并且含有人体需要的葡萄糖，在平时的生活中如果出现轻度贫血，那么我们可以每天吃一些葡萄或者葡萄干，这样能够快速的改善贫血的症状，是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。
排毒抗衰老
葡萄含有果酸，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化;葡萄中还含有丰富的膳食纤维，可以吸附人体内的毒素并排除体外。另外，葡萄中的花青素有很强的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，其功效比维生素e高数十倍。
防癌抗感染
葡萄中含有白藜芦醇，可以防止细胞癌变，还能抑制恶变细胞扩散。另外葡萄中的聚合苯酚能与病毒或细菌中的蛋白质化合，阻止其传染疾病的能力。
