猕猴桃是一种比较常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点猕猴桃能够为我们的身体带来很多的功效，它具有比较高的营养物质。生活中猕猴桃的吃法有很多，并且都比较好吃。不过食用猕猴桃的禁忌是什么大家知道吗?下面会有详细的介绍。
(1)胺基酸—助眠、改善便秘
猕猴桃是一种比较有营养的水果，它含有丰富的营养物质，像是人体需要的维生素C、E、β 胡萝卜素、钙、镁等，并且在平时适当的吃一点猕猴桃能够帮助我们预防便秘，增强食物的吸收力，这样可以减少我们出现胃胀气的情况。
(2)促消化、改善关节炎、高血压、心血管疾病
我们应该知道，。猕猴桃具有很多对人体有益的物质，在平时适当的吃一点猕猴桃可以帮助我们预防多种疾病，像是常见的尿路结石、关节炎、高血压、心血管疾病等，猕猴桃中含有丰富的纤维质、果胶及胺基酸，能够帮助我们改善食欲不振的情况。
(3)防癌
很多人不知道其实猕猴桃是可以帮助我们预防癌症的，猕猴桃会有这样的功效，主要是因为它含有的一些营养物质，可以帮助我们阻断「亚硝酸铵」形成，「亚硝酸铵」是致癌因子，在平时适当的吃一点猕猴桃能够帮助我们预防多种癌症的出现。
(4)锗元素—改善视力、防肺癌及前列腺癌
猕猴桃含有微量的锗元素，有效预防视网膜剥离，改善视力减退，防止肺癌及前列腺癌的发生，是抽烟者周围的人佳抗癌水果。
(5)低钠高钾—改善心脏、高血压病
猕猴桃因含低钠高钾，还有丰富的镁，以及可避免血管阻塞的精胺酸，故能有效改善心脏病、高血压等。
(6)抗氧化剂—美容美肤
猕猴桃中丰富的抗氧化剂可延缓整个身体的衰老速度。这些抗氧化剂可以清除损害细胞的自由基，加速角质溶解速度，紧致皮肤，增加皮肤弹性和厚度。
(7)维生素B6—助于女性荷尔蒙分泌正常
猕猴桃含有维生素B6，能提高蛋白质的代谢能力，促进身体的组织和皮肤再生，并且有助于女性荷尔蒙分泌正常。
(8)精氨酸—治阳痿
根据美国食品研究的有关调查，猕猴桃中所含的精氨酸能帮助伤口愈合，并有治疗阳萎的作用。
(9)谷氨酸及精氨酸—促进生长
猕猴桃中含有多种氨基酸 ，其中的谷氨酸、精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长素分泌。
(10)果胶—预防心脏病
