哈密瓜已经上市了，不少爱吃甜食的人都会很爱吃哈密瓜，因为它实在是又甜又香，让人难以拒绝。吃哈密瓜有什么作用?别以为它只是好吃而已，其实功效也是很全面的，哈密瓜怎么吃?带着这些疑问，让我们一起来看一看下面的文章内容吧!
吃哈密瓜有什么作用
防晒
吃哈密瓜具有防晒的作用，可以说吃夏季和你需要的一个功能。而且哈密瓜的水分含量也多，在高温的时候吃一点可以达到消暑的作用。很多人都在平时没有喝水的习惯，而夏季大量的出汗就会导致脱水，不爱喝水也可能吃点哈密瓜，达到补水的作用。
哈密瓜里面的胡萝卜素含量也是很高的，从它的橙色果肉我们就能看出来了。胡萝卜素可以起到很好的抗氧化作用，帮助我们的身体维持年轻的状态，皮肤也可以保持年轻。因此想要自己衰老的速度慢一些，记得在平时多吃点哈密瓜哦。
减肥利便
哈密瓜还具有辅助减肥的作用，一方面是因为它的热量很低，而且几乎没有脂肪，所以减肥的人士可以放心吃。另外哈密瓜里面的营养丰富，从中医的角度看，它具有通便、去火、止咳以及补气的作用，平时有这些困扰的人可以吃点哈密瓜。
预防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
清凉消暑
哈密瓜味甘如蜜，奇香袭人，有“瓜中之王”的美称，是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。
补血
我们应该知道哈密瓜具有很好的造血功能，平时多吃一点哈密瓜能够为我们的身体补充需要的营养物质，患有贫血的朋友在平时可以多吃一点哈密瓜。除此之外哈密瓜能够帮助我们治疗发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。
哈密瓜怎么吃
甘草梅香哈密瓜
主料：哈密瓜250g
调料：甘草30g、白糖50g
