芒果是热带水果当中的明星，多数人对于芒果的味道，都是无法拒绝的，香香甜甜而且口感非常的软糯。吃芒果的好处是什么?虽然多数人只是冲着它的口味去吃，不会考虑这个问题。芒果怎么吃?爱吃芒果的朋友千万不要错过今天的文章内容。
吃芒果的好处
保护视力
芒果当中含有丰富的维生素A，还有大量的胡萝卜素，这些成分对于保护视力可以起到很不错的作用，能有效缓解视力疲劳。除此之外，这些营养成分，对于我们的呼吸道以及消化道也有保健的效果，想要身体更加健康，经常吃一点芒果是非常不错的选择。
止孕吐
女性朋友在怀孕初期一般都会出现孕吐的情况，这个时候如果吃一点带有酸味的东西可以帮助止吐。芒果多数都会带有一些淡淡的酸味，非常适合孕妇食用。孕妇朋友如果孕吐的比较严重，记得要加强休息，在三个月之后孕吐的情况就会得到缓解了。
抗衰老
芒果当中还有一种叫做芒果干的成分，经常吃可以达到抗氧化的作用。如果是比较怕老，想要保持年轻态的朋友，那么经常吃一点，具有抗氧化效果的食物，就可以帮助激发细胞的活力，延缓衰老。多吃芒果能保持皮肤的活力，不容易长出色斑和皱纹。
美容护肤
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助。
预防癌症
芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌作用。美国有研究人员发现，芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而对乳腺癌和结肠癌非常有效。
预防便秘
芒果中丰富的纤维素，能增进肠胃蠕动，促进排便，有清理肠胃的功效，对防治便秘有一定好处。
