桂圆可以说是常见的一种水果，深受人们的喜欢。在平时适当的吃一点桂圆，对我们的身体有很多的好处，它的营养物质含量比较高。生活中桂圆的吃法有很多，并且都比较美味。不过我们应该要知道，食用桂圆是有一些禁忌的。对桂圆感兴趣的朋友一定要继续看哦。
1、补血
平时都吃一点桂圆可以帮助我们为身体补血，这一点相信大家都知道的，特别是女性朋友在平时更应该适当的吃一点桂圆了，它对于身体调节有非常大的影响，如果我们身体中的血液充足，能够有效的改善血管的循环，促进身体代谢。
桂圆会有这么好的补血效果，主要是因为在桂圆中有较多的铁元素，我们应该知道，铁元素是造血时不可缺少的一种物质，如果身体中的铁元素丰富，就可以有效的促进血红蛋白再生，从而可以促进血液的流动。这样身体就不会有贫血出现了。
2、延缓衰老
很多人不知道，其实多吃一点桂圆可以帮助我们延缓衰老，很多人都在防止衰老这方面下了很大的功夫，与年轻相对的无疑就是衰老了，生活中衰老可以说是一件比较可拍的事情了，现在不止女性都想着延缓衰老，很多男性朋友也想。
食用桂圆对于延缓衰老有较好的作用，这是因为桂圆中的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等具有较强的补益作用，对于缓解细胞老化有非常好的帮助。细胞老化的速度减缓，自然能够显得年轻了。
3、安神入睡
在生活中，适当的食用桂圆对于安神入睡也有非常好的帮助，睡眠不足，对于容颜也有非常大的影响。处于睡眠不足、睡眠质量差的情况下，会造成皮肤变得很差，给人一种老态。
有效的促进睡眠对于保健身体非常有必要，在生活中食用桂圆对于促进睡眠有较好的作用，能够补益脑细胞，对于消除疲劳非常有效。
充足的睡眠时间，能够让人安神入睡，进而可以有效的调节保健身体，让人在睡眠进行调节，达到保持年轻的目的。
4、温补身体
女人的体质偏于阴性，要是没有得到及时的调理，往往会造成阴气过重，对于调节保健身体有较大的影响。
时间一长，往往还会产生虚冷体质的情况，适当的食用桂圆对于温补身体非常有益，桂圆属于性温的食材，能够改善身体，对于中和阴阳非常有效。
5、降低血脂
在生活中，造成衰老还有一个原因，那就是黄素蛋白的数量不断增多，这种物质增多，容易让人衰老。
而影响到黄素蛋白的数量，往往和血脂有关，血脂越高，这种黄素蛋白的数量越多，就会容易造成衰老。
当身体中血脂降低时，则会造成黄素蛋白的数量相应的减少，对于减缓衰老就有非常好的帮助。
食用桂圆能降低血脂，这样可以有效的减少黄素蛋白的数量，对于延缓衰老有非常好的帮助，不妨适当的食用一些。
桂圆的吃法
