5结块后取出，按喜好切块，裹上椰蓉即可
荔枝酿肉
食材：荔枝、五花肉、细葱、姜末、枸杞、鸡蛋
步骤
1五花肉剁蓉，调味后放入切细的葱和姜末，加入蛋液拌匀
2荔枝剥壳后挑出果核备用
3将腌好的肉蓉塞入荔枝后，在开口处点上枸杞
4入锅蒸熟，勾芡浇汁即可
1、平素“肝火容易妄动”，“体温容易亢进”的体弱者，多吃荔枝，就有可能引起烦躁不安。
2、大量进食荔枝又很少吃饭的话，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象。
3、荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用驾车者慎食荔枝。
4、过量食用荔枝 荔枝若食之过量，轻者恶心、四肢力乏，严重者甚至昏迷，抽搐，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。
5、荔枝含丰富果糖，食后使人体血中果糖含量显著升高，以致血中葡萄糖相对降低。而低血糖症的主要症状有看东西不清楚、心慌、手抖、头晕、注意力不集中等。这些都是"荔枝病"的症状。
禁忌人群
1、容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。
2、阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
3、患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火。
4、内火重的小朋友好不要吃。
5、有便秘现象的老人尽可能不要食用，荔枝治腹泻，但不治便秘。
结语：上文已经为大家介绍了荔枝的功效，我们现在对荔枝应该有了一些了解。喜欢吃荔枝的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充一些营养物质，对于预防疾病还有不错的效果，不过一定不能多吃哦。
