香蕉是一种常见的水果，它具有很多的功效，可以为我们的身体带来多种好处。生活中香蕉的吃法有很多，并且都比较美味。不过香蕉不能和什么食物一起吃大家了解吗?感兴趣的朋友要继续看哦。
帮助减肥
很多人应该不知道，其实吃香蕉是可以帮助我们减肥的，我们应该知道香蕉的卡路里很低，而并且它含有的纤维又是特别高的，吃几根香蕉就饱了，在平时我们可以把香蕉当做早餐吃，这样可以增加饱腹感，香蕉对减肥还有效。
促进消化
香蕉中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维一般是不会被我们的身体吸收和消化的，并且它可以帮助我们促进肠胃蠕动，这样就可以帮助肠胃促进消化了，对于消化不良者可以吃几根香蕉，在平时多吃一点香蕉可以改善我们便秘的情况。
安神作用
香蕉在安神方面的效果是非常好的，会有这样的功效，主要是因为香蕉中含有羟色胺，羟色胺对人体比较重要，可以帮助我们缓解不良的情况，安神，有些心理医生会建议患有抑郁症的人，每天吃一根香蕉，能够改善心情。
延缓衰老
香蕉不仅具有安神养眠的作用，而且还能够预防肌肉松弛，具有延缓衰老的作用，对于经常熬夜加班、工作压力大的年轻人，可以常吃些香蕉。
消毒作用
香蕉还具有消毒的作用，而且还能够充饥，在饿了的时候，可以吃根香蕉，能够补充能量。
副作用
凡事过犹不及，香蕉是一种寒性水果，如果长期食用过量的香蕉，那么将会引起胃痛等症状。
香蕉的吃法
香蕉冰棍
食材：香蕉
用那种熟透的非常甜的香蕉，切段，插上牙签，放冰箱冷冻。裹上一层酸奶再放进冰箱口味也不错哦
这个貌似不怎么适合现在吃，不过留着夏天吃也可以哦
糖果香蕉
食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量
1、香焦去皮，切小段，分十字切开
