木瓜是常见的一种水果，吃了对人体有很多的好处，它含有丰富的营养物质，这些都是身体需要的。在生活中木瓜的吃法有很多，并且都很美味，不过食用木瓜是有一些禁忌的，我们应该清楚。下面就详细的介绍一下木瓜吧。
1、健脾消食
木瓜中含有一种物质叫做木瓜蛋白酶，它可以帮助人体进行吸收和消化，能够减少人的肠胃活动时间，木瓜蛋白酶对于消化肉制品有很好的效果，可以把人体中的脂肪分解成为脂肪酸，并且还能帮助消化蛋白质，经常吃木瓜具有健脾消食的效果。
2、杀虫抗疫
木瓜中有丰富的木瓜蛋白酶和番木瓜碱等物质，很多人不知道而番木瓜碱和木瓜蛋白酶是具有杀菌和杀虫的功效，特别是对寄生虫和结核杆菌有很好的抵抗效果，所以如果有寄生虫的朋友在平时可以多吃一点木瓜。
3、抗癌
木瓜中含有的番木瓜碱除了可以帮助我们杀死虫子之外，还可以有效的抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的形成，它对一些癌症疾病有抵抗的效果。木瓜中含有大量的维生素C，维生素C是一种可以抗氧化的物质，能够清除人体内的自由基，从而预防癌症。
4、提高免疫能力
木瓜的营养价值高，含有及其丰富的营养物质，不仅含有人体必需的大量水分，还含有高蛋白质和多种维生素，17种及以上的氨基酸其中有很多是人体必需的氨基酸，而维生素C的含量特别高，还有丰富的微量元素，这些营养素可以补充人体需要的各种养分，并且增强人体的抵抗力。所以食用木瓜能够提高免疫力。
5、解毒
木瓜里中含有一种物质，能够有效的清除人体内过氧化物等毒素，能够净化血液，并且根据可靠的实验数据显示，每天只要食用大约两百克左右的木瓜，就能够帮助人体排除各种有害毒素。
6.养颜美容
木瓜中含有丰富的维生素C，维生素C不仅能够帮助人体清除体内的自由基，还可以抗衰老，减缓黑色素在皮肤中的沉积，美白肤色，从而养颜美容。木瓜还能够帮助人体中荷尔蒙的生理代谢平衡，缓解内分泌紊乱，从而有效的改善皮肤的状况。
木瓜的吃法
木瓜综合牛奶果汁
材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。
功效：木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用。
银耳炖木瓜
材 料：银耳15克，木瓜(中等大，好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。
做法：将银耳用清水浸透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
