桑葚是一种水果,大家在平时经常可以见到桑葚,它具有很多对人体很好的功效。桑葚的营养价值很高,经常吃能为我们的身体提供需要的物质,在生活中桑葚的吃法有很多种,有的人会把它弄成酒,对桑葚感兴趣的朋友要继续往下看哦。
功效一:健脾胃助消化
桑葚中含有的营养物质很多,它含有丰富的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等有机酸,这些物质能帮助我们的消化脂肪,淀粉和蛋白质,如果我们把桑葚酿成酒饮用,还具有强健脾胃的效果,对于肠胃消化有很好的作用,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
功效二:降低三高
桑葚含有的脂肪酸可以有效的分解脂肪,对于降低血脂有很好的效果,还能控制我们的血压,是比较适合三高人群食用的食物,适当的食用桑葚能够帮助我们预防心脑血管疾病,所以大家在平时可以多吃这种水果。
功效三:缓解视力疲劳
很多人不知道桑葚可以帮助我们保护眼睛,对于经常面对电脑的人群来说,可以在平时多吃一点桑葚,它能帮助人们缓解眼睛疲劳,能够缓解眼睛干涩的问题,适当的食用桑葚还能有效缓解头晕目眩、益于清热明目。
功效四:提高机体免疫力
桑葚具有提高免疫力的功效。
功效五:补充人体所需营养
桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。
功效六:缓解筋骨疼痛
桑葚对于贫血或关节炎,风湿性疼痛,神经疼痛,筋骨疼痛的辅助治疗。
小小的桑葚是我们儿时常吃的水果,没想到会有这么多的功效,除此之外桑葚味甘,寒,具有补肝益肾,对疏通血管,乌发,治肝肾阴亏,失眠,体虚体弱,便秘,耳鸣,关节不利有一定的辅助作用。
桑葚的吃法
第一、桑葚酒
桑葚酒对身体健康的好处非常大,所以很多人都会买桑葚回来自己泡酒,桑葚酒的做法非常简单,桑葚酒是桑葚的吃法中比较独特的一种,大家可以学一学。
材料:挑选哪些颜色深的果粒饱满的桑葚,买回来后可以简单的冲洗一下。
捣碎:带上手套将桑葚果捏碎就可以了,不用加水。
装瓶:后一步就是装瓶了,喜欢甜一点的可以加点冰糖,不加的话就是原味,很纯的桑葚中药味道,然后加高粱酒,然后摇晃均匀密封,半个月之后就可以饮用了。
第二:桑葚汁