芒果是生活中非常常见的水果，它不仅口感美味，而且富含大量的营养，能够对人体起到很多的功效作用，不过也有一小半人对芒果是过敏体质，这类人是不宜处芒果的。
芒果中的维生素、糖类物质、蛋白质等物质含量非常丰富，吃芒果可以提高免疫细胞的活性，增强机体的免疫能力，其中芒果中含有的多酚类物质，还具有不错的抗癌功效，能够抑制癌细胞的发生发展。
吃芒果还可以保护视力，因为芒果中含有丰富的胡萝卜素，能够保护眼睛视力，促进眼睛处润滑黏液的分泌，可以滋润眼睛，防止眼干，所以多吃芒果可以起到明目的效果。
芒果具有美容抗衰的作用，芒果中含有各种的维生素可以滋养肌肤，清除自由基成分，增加皮肤的弹性和光泽，淡化色斑，芒果中含有的芒果甙物质还具有抗氧化的作用，能够延缓细胞的衰老，减少皱纹的产生。
降脂也是芒果的功效之一，芒果中含有的维生素c成分，不仅可以滋养肌肤，还能促进体内胆固醇的分解，降低胆固醇的含量，对高血脂、动脉硬化等心血管疾病具有一定预防的作用。
芒果中的纤维素含量也非常丰富，可以促进肠道的蠕动，帮助人体消化，促建排便，因此食用芒果对便秘也具有缓解的作用。此外，当晕车的时候也可以食用一些芒果，可以缓解身体不适症状。
