吃苹果的好处 常吃这种水果冠心病不再是问题(2)

  现在很多上班族生活饮食不规律极易造成便秘的出现。患了便秘拼命吃水果蔬菜来补救,其中他们的第一选择就是苹果。却不知道苹果含有的果胶成分可以吸附肠道内的多余水分。对于便秘患者而言,如果吃苹果而不喝水,则会导致便秘加重。

  第三,溃疡性结肠炎病人

  溃疡性结肠炎病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期。由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上会有百分之1.2粗纤维和百分之0.5有机酸的刺激,很不利于溃疡性病人的康复。且可因机械性作用肠壁诱发穿孔,肠扩张,肠梗阻等并发症。

溃疡性结肠炎病人不宜生食苹果

  第四,白细胞减少症的病人,前列腺肥大的病人

  白细胞减少症的病人,前列腺肥大的病人均不应该生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果。除此之外,冠心病,心肌梗塞,肾病患者也要甚吃。

  另外在选择吃苹果的时候要注意时间。民间有句话,早上金苹果,中午银苹果。晚上烂苹果。因此在给宝宝吃苹果的时候选择早上给宝宝吃。

  苹果的营养价值

  苹果是一种老少皆宜的水果,其味道酸甜可口、营养丰富,它的营养价值和医疗价值都高,它含有各种微量元素和维生素,是所有水果中接近完美的一种水果。许多人都把苹果作为瘦身的必备品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称”苹果日“。

  苹果营养丰富,含有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、铁、钾、锌、维生素A、维生素b、维生素c及纤维,另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等营养素。被医学界誉为“天然健康圣品”。

  食用功效

  1,苹果含有维生素c,不含饱和脂肪、胆固醇和钠,是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时,苹果还能改善呼吸系统和肺的功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

  2,苹果 能增强记忆力,又能预防老年痴呆症,非常适合婴幼儿、老年人和病人食用。

  3,苹果具有双向调节功能,可同时治疗腹泻和便秘,还可以减轻孕妇怀孕期间的不良反应,由于苹果含铁丰富,有益补血。

  4,苹果中的胶质能保持血糖的稳定,不但是糖尿病患者的健康小吃,还是想要控制血糖水平的人必不可少的水果,并且还能有效的降低胆固醇。

  5,苹果汁有杀灭传强大的染性病毒的作用,吃苹果较多的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒的几率要低

苹果汁有杀灭传强大的染性病毒的作用

  6,苹果能够防癌,预防铅中毒,苹果甘凉,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠等功效。

  7,苹果是一种非凡的减压补养水果,能有效减缓人体疲劳,其含有的锌元素,能在消除疲劳的同时,还能增强记忆力。

  8,苹果天然的怡人香气,具有明显的消除压抑感作用,现在的很多人,都有不同程度的紧张、抑郁,拿起一个苹果闻一闻,就会缓解不良情绪,还有提神醒脑之功。

  9,苹果还能瘦身排毒,抑制皮肤黑色素、酵素的产生,并且能消除口臭。

  结语:上文已经为大家介绍了苹果的好处,我们现在对苹果应该也有了一些了解,平时我们可以多吃一点苹果,它适合各种年龄段的人群食用,对我们的身体也有帮助,还能有效的预防癌症。

吃苹果的好处 哪些人不能吃苹果 苹果的营养价值 
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