荔枝是我们平时比较常见的一种水果,因为它味道甜美,气味独特被人们喜欢,荔枝的功效是什么?荔枝是一种比较有营养的水果,荔枝的营养价值有哪些?女性朋友在怀孕的时候,饮食方面都要注意一些,那么孕妇能吃荔枝吗?想知道一定要继续看哦。
荔枝的功效
增强免疫力
荔枝的营养是比较丰富的,它含有极高的维生素C和蛋白质,经常吃荔枝可以提高人体的免疫能力,提高机体抗病能力。
补血
经常吃荔枝也可以补气血,《玉楸药解》:“荔枝,甘温滋润,益脾肝精血。阳败血寒,宜此味”。
补充能量
荔枝中含有的糖类也比较丰富,它含有葡萄糖、果糖、蔗糖,它的含糖量位居多种水果之首,在身体比较虚弱的时候吃荔枝补充体能、增加营养,改善身体疲惫。
益智补脑
研究发现荔枝对大脑组织有补养作用,有助于改善失眠、健忘、神疲等症,有补气安神的作用。
美容祛斑
荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环,有效减缓皮肤中黑色素的形成,预防雀斑的生成,让肌肤更光滑。
益脾健胃
荔枝果肉香甜多汁,有补脾健脾、生津止渴、温中止痛的功效,食用后可以改善食欲不振。
一颗荔枝三把火,形容荔枝的性是温热。荔枝含有丰富的氨基酸,维生素C,跟蛋白质成分。一般健康的人吃荔枝不但可以美容,还可以增强自身机制。
荔枝一日不能吃多,否则容易上火。孕妇这个时间里比较特殊,因为肚子里面还有胎儿,所以吃荔枝时一定要小心荔枝的卫生情况,务必清洗干净后,剥皮吃,而且个数不能太多,以免上火了要吃药及麻烦。
从中医学上分析,荔枝具有补脾益肝、补心安神的功效。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘,是不错的选择,但是要控制次数跟量。