香蕉是很常见的水果了，这个时候也是吃香蕉的季节，大家知道香蕉的作用与功效么?香蕉本身是有很高的营养，香蕉的营养价值有哪些?我们在吃香蕉的时候也有一些食用的禁忌，香蕉不能和什么一起吃?想知道的朋友一定要继续看下去哦。
补充营养及能量
香蕉含有极高的糖类和一些其它的人体需要的营养成份，如果在身体饥饿的时候食用，可以充饥、补充营养及能量;
通便
香蕉是寒性食物，吃香蕉可以清肠热，便秘的朋友可以多吃一些香蕉，香蕉对于治疗便秘的效果很不错，除此之外，香蕉也可治疗热病烦渴等症。
保护肠胃
经常吃香蕉对肠胃也很好，香蕉可以缓和胃酸对肠胃造成的伤害和刺激，能够保护胃黏膜;
降血压、缓解疲劳
香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，也含有比较多的钾和鎂，钾可以抑制血压的上升、肌肉痉挛;而镁确实具有缓解疲劳的功效。
消炎解毒
香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
安神镇痛
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分叫做血清素，而血清素物质能有效刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应，所有喜欢把香蕉称之为快乐的食品。
缓解失眠症状
长期处于失眠状态的人可以尝试在睡觉前吃些香蕉，会发现之后睡觉相对以前更加容易入睡了，实际上就是因为香蕉中的糖含量比较高，有一定的催眠的作用。
香蕉不能和什么一起吃
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
