提子是我们常见的一种水果，并且非常甜美可口，提子的功效和作用是什么。大家对提子了解么?提子的营养价值有什么呢?我们很多人在吃提子的时候把皮都一起吃了，提子皮可以吃么?今天就来为大家介绍一下提子。
抗贫血
提子中含有一种维生素B12，这种物质可以起到抗贫血的效果，能有效地预防贫血的症状。提子中含有非常丰富的葡萄糖，并且极易被人体吸收，也有助于抵抗贫血症状。
预防心血管疾病
提子中含有强氧化性的一类物质，叫做类黄酮物质，能有效的降低血液的粘稠度。提子中也含有一种微量酸性物质，可以软化血管，防止心血管动脉硬化。另外，提子中含有的钾和钙元素有助于人体积累钙质，进而增强心脏跳动频率。
增强免疫力
提子中含有丰富的维生素和氨基酸，可以使大脑神经兴奋，从而消除疲劳。同时，提子中含有的多羟基酚类化合物能够杀死体内的细菌和病毒，进而增强人体的免疫力。
抗衰老
提子中含有花青素，花青素有抵抗氧化的效果，能防止蛋白质和核酸出现破坏，从而延缓衰老，益寿延年。
消肿安胎
对于孕妇来说，孕期是及其重要的阶段，也是十分难熬的阶段，孕妇在孕期经常会出现恶心、呕吐、浮肿等症状，而提子中的营养物质有利尿、消肿、安胎的作用，因此，孕期吃提子有助于缓解上述症状。
降低胃酸利胆
现代药理研究证明，提子中还含有维生素P，用葡萄种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
抗病毒杀细菌
提子中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。
防癌抗癌
提子中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。
抗疲劳
