圣女果在平时的生活中是比较常见的一种水果，很多人吃圣女果只是因为符合他们的口味，你们知道圣女果的功效与作用么?其实它是一种具有很高的营养价值的食物。不过很多人应该也不知道，圣女果的饮食禁忌，今天会一一为大家解答。
圣女果的功效与作用
保护机体 防晒
圣女果中含有丰富的番茄素，这种物质对人很有帮助，可以预防人们不受香烟和汽车废气中能导致癌症的毒素侵害，还有助于人的防嗮功能，在夏季害怕晒黑的人可以多吃一点圣女果，既有营养又能防晒。
辅助肝病、助消化
圣女果中很有的维生素PP含量是水果中高的，位于水果首位，它可以有效的保护皮肤，维持胃液分泌正常，还可以促进红细胞的生长，对肝病也有辅助治疗作用。 圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
防癌
圣女果中含有番茄素，大家应该知道了番茄素可以防癌、抗癌，对于防止前列腺癌效果好，而且还可治疗前列腺癌。
美容养颜
圣女果可以提高人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，女生都爱美，所以特别适合女生用来美容，不妨多吃点以防衰老。
生津解渴、促进食欲
圣女果味甘酸、性微寒，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，可治口渴，食欲不振，平时胃口不好的话适量吃一点圣女果做蔬菜沙拉吃提高食欲。
保护胃液分泌
圣女果能够维护胃液的正常分泌，有助于保护胃以及肝脏，胃不好的人不妨多吃点圣女果。
保护眼睛
圣女果中含有丰富的维生素A，圣女果中维生素A的含量在果蔬中名列前茅，而维生素A能够预防夜盲症，保护视力，并且对于多种眼部疾病有一定的缓解作用，所以食用圣女果能够保护眼睛。
清热解毒
在中医看来圣女果性微寒，圣女果有清热解毒，凉血平肝的功效，对于上火引发的便秘，咽喉肿痛等能起到缓解的功效。
促进人体的生长发育
