吃芒果的作用 常吃它好处竟这么多(2)

  芒果创意吃法

  (1)芒果饮

  取鲜芒果削去果蒂,连皮切片,加冰糖,以水煎煮20分钟,滤汁代茶饮。

  (2)芒果汁

  芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁,盛入瓶内,加蜂蜜或白糖,开水冲饮。

  (3)芒果沙拉

  青芒果刨丝,加入沙拉,做成凉拌。 (很多人可能不知道,青芒果还有一个好听而浪漫的名字哦,叫情人果,嘿嘿。)

  (4)芒果香蕉冰淇淋船

  先把香蕉一根对半切,另一根横向切成若干段,芒果切成小丁。

  再把香蕉、芒果放到准备好的玻璃容器中,将冰淇淋用冰淇淋器做成圆球也放到容器中。

  后将巧克力沙司淋在冰淇淋上即成。将做好的香蕉船在冰箱中放十五分钟即可食用。

  (5)芒果布丁

  芒果去皮,顺着果核横剖成两半,一半切大块搅拌成泥,一半切丁待用。

  牛奶加砂糖小火加热至80度左右,熄火后将泡发的鱼胶粉倒入,搅拌使其溶化一半芒果和淡奶油放入搅拌机中搅拌成泥(如果喜欢细腻口感的过筛)。

  将芒果泥倒入稍冷却的牛奶中混合;将芒果丁加入,混合均匀;装入模具中(若要倒扣,事先在模具内抹黄油),放入冰箱冷藏至凝固即可。

  芒果布丁凝固后,用刀插入沿碗边旋转一圈,倒扣,用芒果装饰,并浇上芒果酱。

  (6)芒果紫米粥

  将芒果取肉切成丁。芒果核放入锅中,加水煮20分钟。将紫米洗干净,加入芒果水,用小火煲,直到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。将芒果肉撒在粥上,淋上椰奶,即可。

  总结:芒果可以帮助我们明目、降低胆固醇、消炎和祛疾止咳,这些好处相信很多人都不知道吧?芒果在吃之前一定要清洁干净,另外吃完了之后也要及时的刷牙或者是漱口,否则芒果里面的纤维很容易残留在牙齿里,造成口腔问题。

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