油桃的功效与作用 食用桃子注意这些事项(2)

  (4)桃子忌与甲鱼同食。

  (5)糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

  (6)连体油桃不要吃,长期食用畸形瓜果容易引发多种疾病。

  桃子的营养价值

  果胶

  桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。

  钾

  桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

  铁

  桃中含铁量较高,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。 故吃桃能防治贫血。

  碳水化合物

  富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

  维生素C

  富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力。

  多种维生素

  桃子含有维生素A、维生素B和维生素C,儿童多吃桃子可使身体健康成长,因为桃子含有的多种维生索可以直接强化他们的身体和智力。

  结语:通过以上的介绍,大家对油桃的相关知识是否有了更多的了解了呢?吃油桃可以补气血、养阴生津、适宜缺铁性贫血、水肿患者食用、有助于人体补充维生素C、桃仁止咳、降血压等大家都记住哦。

桃子的营养价值 油桃的功效与作用 油桃的食用禁忌 
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