柠檬是很多人的爱,尤其是对于想要美白的朋友来说,柠檬是非常好的食物。但是除了美白,你们知道吃柠檬还有什么好处吗?今天小编给大家讲讲吃柠檬有什么好处、柠檬的吃法有哪些以及柠檬不能和什么一起吃。
吃柠檬有什么好处
减肥美体
柠檬汁可舒张软化血管,加速血液循环,增进胃肠消化功能。进而消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的。
生津开胃
柠檬味酸、苦,果皮富含芳香挥发物,具有生津解暑,开胃醒脾的作用。
柠檬的功效可不止上面这些,还有下面这些呢。
清热祛痰
柠檬的皮有着祛痰的效果,而且比柑橘还好很多。当感觉到痰多咽喉不舒服的时候,可以将柠檬汁加一点温水和少量的食盐,食用。可以将积聚的痰顺利的咳出。
预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和柔韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。
消炎杀菌
柠檬富含维生素C,是人体的天然抗生素,具有消炎杀菌、增强机体免疫力的功效。
抗衰老
柠檬中富含了丰富的维生素C和维生素B1\B2等成分,而且它还含有了丰富的有机酸、柠檬酸。属于高碱性食物,有着抗氧化的作用。能够促进皮肤的新陈代谢,有着抑制色素延缓衰老的效果。
柠檬的吃法是非常多的,小编整理了一些关于柠檬怎么吃好,一起了解一下吧。
柠檬的吃法
1.生食。将柠檬鲜果洗净,直接食用。
2.糖渍柠檬。将柠檬鲜果洗净切成片,按0.5公斤柠檬加1公斤白糖,用陶罐或玻璃瓶渍放3-4天,即可兑凉开水饮用。