杨桃怎么吃 杨桃的营养价值有哪些

  在生活中,多吃点杨桃对人体也很有好处的。那吃杨桃有什么好处呢,它可以补充人身体里的营养。促进肠道的循环,从而快速的让食物进行消化。杨桃的营养价值也很高,它有止咳化痰,保护气管的作用。下面我们一起来看看杨桃的功效有哪些吧。

  杨桃怎么吃

  1、将新鲜杨桃用清水洗净,在将其切成果肉丁,并且捣烂绞汁,将果汁倒入杯中加100毫升温开水调匀后服用,每日服用两次,可以清热祛风、止痛消肿。

  2、将新鲜杨桃洗净,用刀一分为二,在将其放置杯中,倒入红醋浸泡10分钟后取出,慢慢嚼服,可以治疗消化不良等症。

  3、将新鲜杨桃洗净,用水果刀切开,摆放在盘内,在在上面均匀的撒上白糖腌制30分钟,慢慢嚼服,可以有效消暑利水。

  4、将杨桃洗净,切成果丁,芡米、晚米分别淘洗干净,一起放入瓦罐内,加大量清水,用慢火炖一个小时之后在计入适量白糖即可食用。

  5、将杨桃洗净,用刀削掉硬边,只需要削掉较薄的硬边即可,再用刀横着切成切成五角星片,即可食用,也可沾糖一起吃。

  吃杨桃的好处

  1、补充营养

  杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等,是人体生命活动的重要物质,常食之,可补充机体营养,增强机体的抗病能力。

  2、利小便,解酒毒,生津止渴

  杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分而止渴,并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

  3、和中消食

  杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效。

  4、清热利咽

  杨桃果实中含有大量的挥发性成份。

  杨桃的营养价值

  1、止咳化痰

  杨桃有清咽利嗓、止咳化痰、顺气润肺、保护气管的功效,对于感冒有一定的好处。

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