吃橘子的好处 一个橘子等于五味药

  橘子向来酸甜可口,是很多人比较喜欢吃的一种水果,在冬季时候是吃橘子的季节,橘子富含营养物质,并且在冬季的时候吃橘子对于我们的身体也是有一定的好处的,那么你们知道在冬季的时候食用橘子有什么样的好处吗,下面就让我们一起去看看吧。

  吃橘子的好处

  1.降低胆固醇、分解癌细胞

食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇

  经常的食用橘子对于我们的身体也是有很好的好处,那么降低胆固醇、分解癌细胞就是其中的一种,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。在鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抵制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物质对细胞核的损伤,保护基因的完好。

  2.促进通便

  在发生便秘的时候我们可以适当的吃吃一些橘子来进行有效的缓解,橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,食用可以促进通便。

  3.开胃

  在冬季吃饭的时候我们难免会吃一些比较油腻的食物,或者是过度喝酒,影响食欲,橘子酸甜可口,是饭前开胃的佳水果。

  4.止咳润肺、化痰

  橘子也是一味中药,可以说全身是宝,具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效,肉、皮、络、核、叶皆可入药,在日常生活中发挥着重要的作用。

  5.预防冠心病和动脉硬化

  将橘子(1~2只)洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡1分钟,然后放在干净的烧烤容器上,用中火烧烤至外皮微焦,冷却后连肉带皮一起食用,一日2-3次。

将橘子(1~2只)洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡1分钟

  吃橘子注意事项

  1、阴虚体质慎食

  橘子性温,吃多了可能会上火,尤其是阴虚阳盛体质的人,更应该少吃,上火会出现口舌生疮、干燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

  2、饭前、空腹不吃

  橘子不适合空腹吃,因为橘肉中有一定量的有机酸,会对胃粘膜产生刺激,在饭前吃也是不合适的。

吃橘子注意事项 吃橘子的好处 橘子的吃法 
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