抑菌作用：芒果中含有大量的芒果甙成分，对流行性感冒病毒、金黄色葡萄球苗、大肠杆菌、绿浓杆菌等有抑制作用，也就是在能有效的抑制病菌入体。
美肌,延缓衰老：由于芒果中含有大量的维生素A，所以它们还具有美容护肤的作用。同时，芒果中含有的抗脂质、氧化，保护脑神经元的作用，能够延缓细胞的衰老，提高脑能力。
改善肺燥痰多：针对吸烟或饮酒过量所引起的肺腑燥热、干咳、喉咙紧、痰结等症状，有明显的改善还能作用。
防止便秘：芒果是一种高纤维含量的水果，能增加肠道的蠕动，清理肠道，能有效的预防便秘。
降低胆固醇,预防高血压：食用芒果有降低胆固醇、预防高血压，防治心血管疾病的作用。因为芒果中含有大量的维生素C、营养素、矿物质等等，同时也能防止动脉硬化等等食疗作用。
吃芒果的禁忌
1、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。
2、芒果与海鲜不能同吃
两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。
3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。
这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏。
严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。
4、芒果和菠萝不能同食
这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分。
鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸。他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。
而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
总结：芒果受到了不少人的欢迎，但是，因为其不方便食用，让很多喜欢它的人非常伤心，那么，上文的内容已经为大家讲述了芒果怎么吃，已经吃芒果的好处和吃芒果的禁忌，希望您能够仔细阅读文章，并且确保资金在日常生活中不会触碰禁忌哦!
