香蕉是我们日常生活中经常会遇到的一种水果，很多的人都是比较喜欢吃的，其实经常的吃香蕉对于我们的身体也是有一定的好处的，但是我们首先需要注意的就是香蕉什么时候吃好，下面就让我们一起去看看吧。
香蕉什么时候吃好
饭后吃香蕉
在饭后吃香蕉是比较好的一项选择，我们都知道香蕉中含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。
上午10点
在早上十点的时候也是吃香蕉比较好的时间，因为在这个时间段的时候离早餐和中餐都是会有一段距离的，一则充饥提升能量，二则能减少中午的摄入量。尤其是哪些整天对着电脑的上班族，吃香蕉有利于防辐射。
下午4点
在接近下午四点的时候我们也是可以食用香蕉的吗，因为在这个时候人们是处在疲惫的状态中，此时会感到饥饿，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量。从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助。
应季食用香蕉
香蕉大致分为三个时期种植，分别为雨水前后2到3月份，到11月、12月份成熟;秋天种植，分别于9月到10月种植，第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份种植，到来年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季节。
1、吃香蕉可预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯佳的抗高血压的果汁了。
2、增加免疫力，预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
