苹果是我们生活中经常吃的水果，而且非常好储存。我们一年四季都可以吃到。但有的人喜欢空腹吃，那么大家知道空腹吃苹果好吗，早上空腹吃苹果会怎么样呢?下面就让我们一起来了解一下早上空腹能否吃苹果吧。
1、很多人都有早上起床空腹吃苹果的习惯，这样的习惯其实对一些人是有好处的，苹果中各种营养元素都很充足，早上吃不但对身体好还可以帮助你减肥和美容哦。
2、很多人的身体情况并不是很好的，因此说早上好不要空吃苹果的，尤其是对于一些肠道不好的人来说更是。当然还有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服。
3、身体比较好的正常人早上吃苹果是没有问题的，但是也不能太多的食用，食用太多胃里的果酸会大量囤积，会让胃部产生不适感。
4、在早上的时候，尤其我们身体是处于空腹的状态中，吃了苹果是可以补充很多的糖分的，因此说早上吃苹果对于我们身体好处很大。
5、苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石。当然苹果不能代替饭的，我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的，要不不到中午就饿了。
早上空腹吃苹果不是所有人都适合
1、有血糖波动的人不适合早上空腹吃苹果。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用,容易引起血糖的波动。
2、有肠胃病的人空腹不能吃生冷的食物，所以好早上不要空腹吃苹果，空腹吃会让肠胃疾病更加的严重，对我们的身体不利。
3、早上空腹吃苹果好，但是不能只吃苹果。因为苹果提供的营养成分有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足需要，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。
早上空腹吃苹果好吗?早上空腹吃苹果好，但是不能过量，而且不能只吃苹果，小心你的胃。
吃苹果的好处
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
