芒果颜色鲜艳,味道独特,有些人喜欢吃芒果,有些人不喜欢吃芒果,但是,不管您对芒果持有何种态度,芒果的营养价值和功效还是不得不说的,下面我们就一起来了解一下,芒果的功效与作用,以及芒果不能和什么一起吃?
芒果的功效与作用
很多人喜欢吃芒果,但是他在吃芒果的时候,并不知道芒果对身体有着什么样的好处,只是一味的吃芒果而已,那么,今天小编在这里就要为大家讲一下,芒果的功效与作用,感兴趣的朋友赶紧一起来了解一下吧!
1、芒果富含多种营养成分
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。
2、芒果能抗菌消炎,对皮肤有好处
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
3、吃芒果能减少患癌症的机会
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
4、吃芒果能祛痰止咳,防治心血管疾病
芒果中含有一种独特的物质,叫芒果甙。它具有祛痰止咳的功能,对于咳嗽痰多等等疾病有着非常好的辅助治疗效果,而且,芒果含有的维生素C比一般的水果维生素C的含量都要高,因此经常食用芒果能够补充体内的维生素C,有效降低胆固醇,防止心血管疾病。
虽然说芒果对我们的身体有这这么多的好处,但是,食用芒果还是有一定的禁忌的,任何食物不可能只有好的一面,而没有坏的一面。下面我们就一起来了解一下,芒果不能和什么一起吃?以及吃芒果都有哪些注意事项?
芒果不能和什么一起吃