香蕉与芭蕉的区别 轻松了解吃香蕉的好处

  香蕉与芭蕉的区别?大家有没有遇到这样的情况,香蕉与芭蕉到底有什么不一样的呢?还有就是买的香蕉看着挺漂亮的,吃起来却大相径庭,总是买到味道不怎么好的香蕉,今天小编就给大家详细的介绍一下香蕉与芭蕉的区别,还有吃香蕉的好处

  首先,香蕉一定要选择自然成熟的,那些青涩的不成熟的,或者放熟了的,胃口肯定不怎么样;

  还有选择香蕉不一定要挑选那些表面光滑漂亮的,那种表面有零星的黑色斑点的,味道非常好吃,就是大家俗称的芝麻蕉;

  香蕉比芭蕉要显得细长一些,所以买香蕉的时候千万不要买到芭蕉,芭蕉的味道很涩;

  从颜色上分辨,香蕉皮的颜色成熟后是黄色并有褐色斑,而芭蕉的颜色发灰,并且没有斑点

  从味道上就更好选购了,香蕉闻起来就有一股浓郁的香味,而芭蕉这种味道很淡,而且吃起来虽然有些甜,但甜里带着一股酸味根本没有香蕉那种可口的香味;

  后告诉大家一个小技巧,存放香蕉的时候,要想下图中那样趴着放起来,这样香蕉就不会容易坏了;

  注意事项

  选购香蕉主要就是不要买成了芭蕉;

  还有就是不要买那种不熟的,或者放熟了的,以及那种熟过了的香蕉(很不耐放)。

  香蕉有哪些神奇的作用

  吃香蕉可预防或治疗高血压

  香蕉是我们大家都非常爱吃的食物,经常吃香煎对我们的健康是非常有帮助的,能起到非常好的预防或治疗高血压的作用。

  因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。

  另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯佳的抗高血压的果汁了。

  增加免疫力,预防癌症

  生活中适当的食用香蕉能有效增强我们人体的免疫力,对于对抗疾病是很有帮助的,还有不错的预防癌症的作用。

  香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

  香蕉可以预防和缓解便秘

  香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

  饭前吃香蕉可以减肥

  香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物。

  香蕉的减肥功效我相信大家是非常熟悉的,所以当发现自己有肥胖现象的时候,就可以适当的吃香蕉,效果不错。

  不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他低热量的食物,免得营养不均衡,赔上身体的健康,就划不来咯!

  香蕉含有微量元素硼

  在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力,同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。

  吃香蕉可以控制血压

吃香蕉的好处 香蕉与芭蕉的区别 香蕉的营养价值 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...