5、减肥
常吃桃子的人都知道，该水果具有饱腹感，吃一个就不会觉得饿了。在饭前吃一个桃子，可以减小食量，但同时也不会导致营养不良。
桃子中的果胶和纤维又可以促进排便，因此，不用担心食物在体内形成垃圾和毒素。这两个优势使桃子成为减肥人士的“得力助手”。
6、美容
桃子的水分充足，可以给肌肤补充水分。同时，它还具有收敛的成分，可以增加皮肤的弹性，对于小细纹还有一定的修复作用。因此，吃桃子还具有不可多得的抗皱功效。
我们都知道，维生素C具有美白、去斑的作用，这一点桃子也是“当仁不让”的。桃子中的维生素C含量颇高，夏天强烈的紫外线可对皮肤造成严重的伤害，多吃桃子可以降低皮肤被晒伤的几率。不仅是皮肤，维生素C可以使人体的免疫力全面得到提升。
哪些人要少吃桃子
1、阴虚火旺之人
对于容易上火的人来说，平时应吃一些偏凉的食物，以清热去火为主。而桃子虽然不是性热食物，但它性温，吃多了就会生热。如果这类人群吃多了桃子就会更容易上火，无异于“火上浇油”。
2、肠胃功能不佳者
由于桃子并不是特别容易消化的食物，如果正患有肠胃疾病，或是本身肠胃功能不佳者，好少吃桃子，以防引起胃痛。儿童的肠胃功能还没有完全发育好，好也不要吃多。
3、糖尿病患者
糖尿病患者应限制日常饮食中糖分的摄入，大家从桃子的口感就可以判断出，它还是有一些糖分的，因此，糖尿病患者一定要少吃或不吃。
结语：桃子是夏季的当季水果，也是很多人都喜欢吃的。它的营养非常丰富，功效也很多，比如贫血之人可以常吃以补血;高血压患者常吃可降血压等等。不过，桃子虽好，也并非人人都可以多吃的，容易上火的人、肠胃功能不佳者以及糖尿病患者好少吃。
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