2、腹泻
由于西瓜性寒,如果一次性吃了很多,就很容易引起腹泻。对于本身容易体寒的女性来说,更是应该少吃,更不要说放在冰箱里冰镇过的西瓜了。
3、发胖
西瓜中的糖分不仅会引起高血糖,还很容易转化成脂肪,导致发胖。夏天正是很多女性努力减肥的时候,如果靠少吃饭,多吃西瓜来达到目的,结果恐怕是令人失望的。
吃西瓜的注意事项
1、感冒患者应少吃
很多人在夏季感冒,原因不是被热的,而是被空调或电扇吹的,导致伤风,并引起感冒。不少人会想到用吃西瓜的方法来散热,但这只能将外邪控制在体内,不能散发出去。特别是感冒初期,千万不要吃西瓜。
2、饭前、饭后不宜吃
虽然西瓜具有饱腹和助消化的作用,但是饭前或是饭后吃却都不适合。因为西瓜中含有大量的水分,它会将胃液冲淡,并影响食物的消化、吸收。久而久之,将造成食物营养的浪费,对消化系统也没有好处。
3、打开过久的西瓜不能吃
很多人买西瓜的时候,都会要求商贩将西瓜切开一个小口子,或直接切成两半,确定是成熟的西瓜才会购买。这样的西瓜即使当时看起来非常好,如果带回家没有及时吃,而是放置了两三天,那好还是不要再吃了。
夏天天气那么热,我们中午吃的菜到了晚上都很可能变质,而西瓜被开了口之后,很利于细菌繁殖。吃了这样的西瓜,会给身体带来不必要的损伤。如果买回来一时不吃,可以用保鲜膜将其封好,放到冰箱里,等想吃的时候再拿出来,不过,一定要等到恢复常温之后才能吃哦。
4、女性生理期不要吃
女性在生理期的时候,即使再热也不应吃西瓜这样寒凉的食物,以防造成气滞血瘀,引起痛经或使痛经加剧。
同时,女性在这特殊的几天里,抵抗力是比较差的,体内聚集了太多的寒气,加之空调等冷风的侵袭,很容易生病。
结语:西瓜是我们夏天常吃的一种水果,其营养丰富,对人体的好处也很多。但同时,它也是一种需要控制的水果,因为吃多了会引起血糖升高、腹泻、发胖等。因此,在吃西瓜的时候,一定要注意一些事项,特别是一些特殊的人群,好就不要吃西瓜,如糖尿病人、经期女性等。
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