这些水果竟有我们不知道的功效

  生活中我们会看见很多种类的水果,而这些水果都会有着属于它们自己的功效和营养价值,那么你知道哪些水果的营养价值和那些水果的功效呢?下面就让我们一起来了解一下一些水果的好处

  每一种水果的颜色、味道都是不一样的,当然它们的营养价值和功效也各不相同,究竟它们有怎样的不为人知的保健功效呢?

  生活中有各种各样的水果,草莓、蓝莓、葡萄等都是我们喜欢的水果,不仅味道香甜,营养也是非常的丰富,而且有着很多的保健功效。可以说选对水果会让你的身体更加的健康,下面我们就为大家介绍一下各种水果的惊人保健功效。

生活中有各种各样的水果,草莓、蓝莓、葡萄等都是我们喜欢的水果

  草莓的功效:防癌抗癌

  草莓防癌症美国某实验室新研究发现,草莓中活性物质鞣酸具有抗癌作用。意大利科学家发现,新鲜草莓中的化学物质波里芬诺可阻止癌细胞形成。

  葡萄的功效:降血压

  美国某杂志刊登一项新研究,称经常吃葡萄(包括葡萄干)可以降低高血压。原因是葡萄中富含的黄酮类化合物具有降血压的功效。

  蓝莓的功效:保护心脏

  新研究发现,每周吃3份蓝莓(1份约合28克)可以使心脏病危险降低1/3。研究还发现,每周至少吃1份蓝莓,高血压危险降低10%。蓝莓中花青素有益血管健康,能降低心脏病和高血压危险。

  蔓越橘的功效:益膀胱

  加拿大研究人员发现,喝蔓越橘汁可治疗膀胱炎。蔓越橘粉有助于抗击可导致膀胱炎的奇异变形菌,防止细菌附着于膀胱壁及尿道壁导致感染。

  黑加仑的功效:防眼疲劳

  日本一项研究发现,黑加仑中的花青素有助于缓解用电脑过度等导致的眼疲劳。常吃黑加仑还有助于改善眼睛对黑暗的调节。苏格兰一项研究发现,黑加仑中维生素、微量元素和抗氧化剂含量比蓝莓等水果更高。

  树莓的功效:保护关节

  美国某大学科学家从树莓中提取了多酚类和花青素等多种物质。经研究发现,每天摄入120毫克的树莓提取液,并且坚持30天,可明显缓解关节炎症及软骨受损,骨质变脆危险大大减少。

  苹果的功效:提高人体免疫力

  苹果不仅可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。苹果不但含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等构成大脑所必需的营养成份,而且含有利于儿童生长发育的细纤维,能增强儿童记忆力的锌。锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白必不可少的元素,缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。为了使我们的记忆力良好,建议我们应该合理适当的多吃一些苹果。

苹果不仅可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力

  1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

  中国的科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

  2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

  苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

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