8、减肥
西瓜的热量很低而且脂肪含量很少，膳食纤维含量却很多。西瓜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少肠胃中脂肪的粘附。另外，碳水化合物可以降低体内血糖含量，因此经常食用可以达到瘦身效果。
9、利尿
西瓜中的水分含量极其丰富，经常食用可以帮助体内多余的水分排出体外，建议容易上火的人可以经常食用西瓜，不仅可以降火，对利尿也有一定的帮助。
10、降血压
西瓜中的钾元素含量是很多水果无法超越的，而且膳食纤维含量也很高，可以有效控制血液中胆固醇，对降低血压有一定的促进作用，因此，经常食用西瓜可以帮助我们降低血压。
11、消肿止痛
西瓜是很好的止痛食物，经常食用可以帮助消肿止痛、清热止血。因此在出现身体部位肿痛时，食用一些西瓜，对缓解疼痛有很大的帮助。另外，食用西瓜可以帮助止血。
12、治疗痘痘
将西瓜榨成汁饮用，早晚各一杯，不仅可以降火，还可以有效治疗痘痘。如果要想痘痘彻底去除，那么在喝西瓜汁的同时好不要熬夜，并且注意饮食，以清淡为主，尽量不要食用过于辛辣、燥热、油炸以及过于油腻食物。
结语：西瓜是我们经常见到的水果，正是因为我们经常见到，却往往忽略了它对人体的益处。在上文中，给大家介绍了有关吃西瓜的好处，相信大家在看完后应该有所了解了，希望大家在食用西瓜时不仅享受它给我们带来的清凉，也要享受它给我们身体带来的益处，也希望大家可以将其分享给亲朋好友，让他们也爱上西瓜。
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