红枣吃多了会怎么样 教你正确吃红枣(2)

  三、红枣养神汤

  材料:红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

  做法:将上述材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。

  功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

  四、红枣木耳汤

  材料:红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。

  做法:将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。

  用法:每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。

  功效:适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

  注意:湿痰及积滞者不宜多食。

  五、姜枣茶

  材料:生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

  做法:将上述材料一起捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。

  功效:具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜bn、皮肤细滑、皱纹减少。

  六、红枣菊花粥

  材料:红枣50克、粳米100克、菊花15克。

  做法:上述材料一同放入锅内加清水适量,煮至**时,放入适量红糖调味食用。

  功效:具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。

  结语:以上就是小编为大家介绍的关于红枣吃多了会怎么样的相关内容,通过上文的介绍,相信大家已经知道了红枣的正确吃法,知道了红枣应该如何吃,所以不要因为红枣营养价值高就多吃哦,不仅不能起到作用还会产生不良影响。

红枣吃多了会怎么样 红枣应该如何吃 红枣的正确吃法 
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