肠胃不好怎么调理 吃这些水果能改善病症

  肠胃不好的症状,我们都能说出一些来。但是治疗肠胃不好的方法,应该很多人都不知道。那么肠胃不好怎么调理呢?如果吃水果的话,肠胃不好吃什么水果对病情有帮助呢?下面就和大家好好来讨论这个话题。一起看看吧!

  大家都知道,对于肠胃病,重要的是调理,而不是治疗。所谓三分治,七分养,想要自己的肠胃变得好,关键就是看饮食。平时吃饭的时候,要注意营养搭配。管理好自己的饮食结构,吃水果的时候,要选择可以帮助润肠道的水果。这样肠道功能才能很快恢复。

  那么肠胃不好吃什么水果,你知道吗?依照本文给大家推荐的健肠胃水果,每天摄入适量地水果,一定会有意想不到的好效果!

  肠胃不好吃什么水果

  苹果

  肠胃不好吃什么水果?首先要给大家推荐苹果,它是有益于肠胃的佳果。它味甜而带酸,中医学理论认为,酸甘能够化生阴滓,可见吃苹果有生津的效用。苹果性较平和,味香诱人,因此能开胃进食。慢性胃炎胃中胀气不舒,口中发干,舌红少津者,可于饭后吃点苹果。

  很多人因为肠胃功能不好,发生便秘的情况。便秘的危害,我们都知道,要及时治疗才行。建议这些人多吃些苹果,苹果中含有很多纤维素还有果酸,能促进肠胃蠕动,自然便秘的情况就会得到改善了。还有苹果的有机酸成分,对身体也有好处。

  梨

  对于肠胃不好吃什么水果这个疑问,还要给大家推荐梨这种水果。梨香甜宜人,汁多爽脆,是人们普遍欢迎的水果之一。梨对肠胃病患者来说,有保健的效用。它含有苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、蔗糖等,有促进胃酸分泌、帮助消化和增进食欲的作用。热病后阴津耗伤、胃中隐痛、灼热不适、口干咽燥、大便干结者,都可以吃生梨来养阴和胃。

  柑橘

  后,对于肠胃不好吃什么水果,要给大家推荐的是柑橘。柑橘营养丰富,它含有葡萄糖、果糖、蔗糖、多种有机酸、多种矿物质和维生素,尤其是维生素C、烟酸、胡萝卜素含量特别丰富;柑橘还含有挥发油,能刺激消化道,促进胃液分泌,促进肠胃运动,故有健胃消食的作用;它还能促进呼吸道黏膜分泌,有利痰液的排出。

  喝果汁调理肠胃

  上面给大家介绍了肠胃不好适合吃的水果,其实除了直接食用这些水果之外,还可以将它们做成各种果汁来喝,可以加入各种水果、蔬菜,做成你喜欢的口味。

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