痛经吃什么能够缓解你们了解吗？痛经，想必很多女性朋友都非常了解吧。缓解痛经的食物有很多，但很多女性朋友都不太了解的是，有几种神奇水果，能够有效的缓解痛经。想知道痛经怎么办快速解决以及痛经是什么原因引起吗?那就一起来看看吧。
水果的好处有很多，缓解痛经就是其中一种，当然了，只有一部分水果才有此效，不妨来看看它们都是谁。
1、香蕉
香蕉不仅品尝起来香甜可口，而且还是一种营养异常丰富的水果。对于痛经的朋友而言，香蕉中所含的维生素B6可以在一定程度上减轻腹部剧烈的疼痛、安抚人们紧张的情绪。
而且适当的补充维生素可以增强人体的抵抗力，让人们避免因疼痛而出现的失眠现象。
2、苹果
身体受凉会加重痛经的剧烈程度，而苹果在性质上属于温性，适当的食用可以祛除淤积在体内的寒气、疏通堵塞的经络、补充身体内的阳气。而且苹果中含有独特的苹果酸，可以为人们补充失去的体力。
3、荔枝
荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，经常食用可以增强身体的免疫能力。
大部分女性朋友在痛经期间都会出现食欲不振、腰膝酸软等症状，食用荔枝则可以很好的缓解这些身体上的不良反应，并且降低痛经给人体带来的刺激。
4、红枣
红枣是补气养血的佳品，痛经期间身体会流失大量的血液，这会让身体变得更加虚弱，同时对于疼痛的抵抗能力也会大大下降。
适当的吃一些红枣可以起到补血强身、提升元气的效果，一段时间后就可以很好的提高身体的免疫能力。
5、提子
提子也是一种美味可口的水果，一般来说，脾胃比较虚弱的人是不建议吃提子的，但处于月经期的女性却没有这方面的顾虑。
因为提子味甘性平，食用后并不会加重痛经，反而可以补充身体流失的气血，缩短痛经持续的时间。
6、榴莲
虽然很多人都对榴莲特殊的气味非常讨厌，但事实却表明它可以缓解月经期间的疼痛。中医认为，榴莲性热，食用后可以祛除体内的寒气、帮助身体疏通气血，非常适宜痛经的女性食用。
