清明前后千万别吃这种水果(2)

  二、如何挑选甘蔗

  1、摸硬度

  在挑选甘蔗的时候,可以先摸一摸它的硬度,如果已经发软了,就不要再买了,这是甘蔗变质明显的表现。

  2、看果肉

  我们在买甘蔗的时候,不可能把一整根甘蔗都扛回家,往往是商贩给削皮并剁成几截方便人们携带。这个时候就可以观察一下果肉,一般来说,正常的甘蔗果肉是白色的,如果你看到里面已经呈红色就不要再买了,这是甘蔗变质的重要标志。

正常的甘蔗果肉是白色的

  3、闻气味

  在挑选甘蔗的时候,可以闻一闻它的味道。正常的甘蔗有一股清香味,而变质的甘蔗则有一种酒糟味,甚至是霉味。这也是我们在挑选甘蔗时不可忽视的一环,一定要警惕。

  4、不要轻易买甘蔗汁

  除非是现榨现卖的甘蔗汁,否则千万不要图省事买甘蔗汁喝。虽然甘蔗汁的营养是丰富的,也省去了咀嚼的繁琐,但若是变了质的甘蔗被榨成了汁,就很难再辨别它的品质了。

  三、吃甘蔗的注意事项

  即使是挑选到了没有变质的甘蔗,自己或是给家人食用时也应注意以下几点。

  1、糖尿病患者不宜食用

  糖尿病患者肯定是要控制糖分的摄入的,纵然甘蔗有很多好处,如助脾胃、止咳化痰等功效,但甘蔗中的糖分很多,糖尿病患者是肯定要忌口的。

甘蔗有很多好处

  2、吃完甘蔗应立即漱口

  由于甘蔗中的糖分很大,所以在吃完甘蔗之后,应立即漱口。特别是儿童,平时只有在早晚的时候才刷牙,其实家长应该给孩子起一个表率作用,在吃了过甜或过酸的食物后,用清水漱漱口,能减少口腔中的糖分。

怎样挑选甘蔗 清明吃什么水果 清明甘蔗有毒吗 
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