火龙果的果肉中含有颗粒状的种子，就像黑芝麻一样。大家别小看了火龙果的种子，它可以增强肠胃的消化功能。另外，火龙果中的水溶性膳食纤维的含量非常丰富，对肠胃健康非常有好处。因此，经常食用火龙果对肠胃癌具有一定的预防作用。
2、美容养颜
红龙果中含有丰富的维生素和一定量的花青素，这些物质都具有很好的美容养颜功效。经常食用火龙果可以有效消除氧自由基，帮助我们美白肌肤。同时，火龙果还具有抗氧化和抗衰老的作用，爱美的女性朋友不妨多吃点。经常食用火龙果，我们就可以变得又白又美又年轻。
二、猕猴桃
猕猴桃也是生活中常见的水果，猕猴桃的表皮覆盖着浓密的绒毛，猕猴也特别爱吃，因此得名猕猴桃。猕猴桃又叫做奇异果，是一种口感鲜美、营养丰富的水果。猕猴桃吃起来酸酸甜甜的，有人形容猕猴桃的味道是草莓、香蕉和菠萝的混合体。
猕猴桃中含有丰富的猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和钙、钾、锌等矿物质，除此之外，猕猴桃还含有人体所需的17种氨基酸，维生素C和有机酸的含量也比较高，因此又被誉为“水果之王”。那么，经常食用猕猴桃对身体健康有哪些好处呢?
1、防癌
和火龙果一样，猕猴桃中也含有丰富的膳食纤维，不仅能够降低胆固醇，同时也能促进消化，清除体内有害代谢物，预防便秘的产生。猕猴桃中富含维生素C，它是一种抗氧化剂，可以抑制体内的硝化反应，防止癌症的产生。
2、增强体质
猕猴桃不仅是一种健康美味的水果，同时也算得上是滋补品。猕猴桃中的营养物质可以明显提高肌体活性，促进皮肤的新陈代谢，提高人体免疫力，帮助我们增强体质。
结语：水果属于一种健康美味的食物，我们每天都少不了它。经常食用水果对身体健康有诸多的好处，比如说美容养颜、减肥塑身和防治癌症等等。如果我们能坚持每天都吃点火龙果和猕猴桃的话，那么肠胃癌就不再会找上门来。
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