根据相关资料统计，在所有的水果中，柑橘类的水果中含有的抗氧化物是高的，在柑橘类的水果中，包括了60多种黄酮类物质、17种类胡萝卜素，正是拥有这么多的黄酮类的物质，才让橙子有抗炎症、强化血管、抑制凝血的作用。
因而，在生活中不妨多吃橙子来预防胃癌。
2、吃橙子能够有效的预防胆结石
说到橙子，不少人在吃的时候会紧紧的皱着眉头，因为橙子很酸，这种酸味让一些人退避三尺。同时，有人会说，酸酸的橙子吃进身体对于肠胃伤害不是更大吗?会不会造成身体受到伤害。
其实不然，橙子虽说很酸，但是吃进身体却能够有效的保健身体，对于预防胆结石也是非常有帮助的，这是因为在橙子中有大量的维生素C，钾、钙、钠、镁、锰等物质，这些物质能够有效的预防胆结石的发生，对于身体保健是非常有帮助的。
因而，在生活中不妨多吃一点橙子来有效的预防胆结石的发生。
3、吃橙子能够降低血脂
健康的身体离不开血液的流动，血液在流动的过程中，血脂的含量成了评判一个人健康的标准。
生活中，高血脂的患者越来越多，血脂升高对于健康是有伤害的，在平时饮食中稍不注意，就会造成血脂的升高，如何有效的降低血脂成了很多人关心的话题。
其实在生活中吃完饭之后，不妨喝一杯橙汁，这样的橙汁不仅仅能够有效的解除油腻，还有消积食的作用。
橙子中的果胶是极为丰富的，大量的果胶对于排泄脂类、胆固醇有很好的帮助，能够有效的减少外源性胆固醇的吸收，从而有效的降低了血脂。
因而，在生活中，不妨通过吃橙子来降低血脂。
4、吃橙子预防慢性支气管炎
在冬天，温度的降低，天气的干燥让很多人感觉到呼吸都是那么的不舒服，特别是老年人更是害怕患上慢性支气管炎。
其实在这个时候不妨吃一些橙子，橙子属于性味酸凉的食物，吃进身体有行气化痰的功效，对于健脾温胃也是有帮助的。
