乌梅是一种不错的护肝食物，同时乌梅也具有解酒的作用。如果我们的肝脏出现衰竭的症状，那么我们即使喝很少的酒，也会出现醉酒的现象。要想预防醉酒的现象，我们一定要强化肝脏的解毒功能，而乌梅就可以帮助我们。
不过，要想保持肝脏的健康，我们平时还是少喝点白酒为好。毕竟，过量饮酒会伤害我们的肝脏健康，因为酒精会给我们肝脏带来不可逆转的伤害。
3、大枣
中医认为，我们的五脏对应着五行，也对应着五种颜色。比如说肝脏在五行中对应的是木，肝脏对应的是青色。所以说，要想保肝护肝，我们多吃点青色的瓜果蔬菜准没错。
今天小编给大家推荐的青色食物就是大枣，大枣不同于红枣，大枣是刚从枣树上采摘下来的新鲜水果。大枣又被称为青枣，富含维生素，又被称为“维生素丸”。据科学研究表明，青枣可以明显增强人体的免疫力，同时对我们的肝脏也有一定的保护作用。不仅如此，大枣具有安五脏和补血的功效，经常食用对我们的身体健康好处多多。
4、柿子
上文说到，要想保护肝脏，我们平时就得少喝酒。不过在现实生活中，我们难免少不了应酬，在饭桌上我们就会喝几杯白酒。那么，我们平时应该吃什么食物既可以解酒又可以保护肝脏呢?
小编建议大家平时可以吃点柿子，因为柿子中含有丰富的果糖和维生素C，自古以来柿子就是可以解酒的水果。另外，柿子中含有的有效成分可以分解酒精，柿子中的钾元素具有利尿的作用，在保护肝脏的同时也可以减少酒精对身体的伤害。
结语：马来西亚女星因肝癌不幸逝世，确实是件令人叹惋的事情。从这则新闻中，我们要吸取教训，平时一定要做好养肝护肝的工作。在生活中，我们可以多吃橘子、乌梅、大枣和柿子这四种水果，经常吃这些食物，不仅可以保肝护肝，它们也有很好的解酒功效。
