降血压的水果 这些秋季水果可降血压 (2)

  此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。

  柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,并能防止血凝,减少冠心病、中风及高血压的发病率等。

  柿子——清热润肺

  柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。

  红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

  荸荠——化痰止咳

  荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

  降血压的茶

  一、玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。

  功效:性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效。

  长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

  二、薏仁茶

  材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

  将以上材料用热水煮开即可。

  功效:淡化黑斑、美白肌肤。

  三、花梨红枣蜂蜜茶

  材料:梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜。

  功效:梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤好不过,而且是由里到外的全面滋养。

  四、银杞护肤茶

  材料:银耳三钱(浸泡) 杞子五钱冰糖适量。

  将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

  功效:能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。

  五、玫瑰护肤茶

  材料:将玫瑰花5到6朵放入杯中,加入沸水冲泡饮用。

  功效:玫瑰花能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤的作用;玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果好。

  六、绿豆菊花茶

  材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

  将菊花放进水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌。放进少量蜂蜜即可饮用。

  功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的降血压的水果,你们都知道了吧。对于正处于瓜果丰收的秋天,想降血压就吃些水果那真是极好的。看了上面说的降血压的食物以及吃什么降血压,一定都心动了吧。那就赶快去尝尝吧,多点健康就多点快乐。

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