不仅如此，香蕉也是医学家推荐的补充电解质的食物，当人体经过大量的运动后，身体电解质流失严重，这个时候吃点香蕉，就可以把流失的电解质给补回来了。
3、舒缓心情
相对于女人来说，男人身上承受的压力要来得多得多，男人不仅要在工作上全力以赴，还得在家庭里扮演着一个重要角色，这样的话，男人就得承受来自工作和生活上的双重压力，这样就让男人的心情会出现郁闷，加上男人往往都不善表达，导致这些不开心积压在心里，时间长了，甚至会对整个身体健康造成危害。
心情不好的时候，既然找不到释放的方法，不如吃点香蕉吧。这是因为人心情的好坏往往与大脑内某些物质的浓度高低相联系，而这种物质就是香蕉所含有的多巴胺，而在营养学界，多巴胺更是被称作是“开心激素”， 荷兰科学家研究认为，合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果就是香蕉。
所以男人心情不好的时候，不要憋着，也不要干抽闷烟，吃点香蕉，心情立马就会好起来。心情好了，年轻也就停留得更久了。
4、有助睡眠
睡眠不佳是现代男人普遍存在的问题，跟女人不同，女人到了晚上想的就是做美容，睡美容觉，但是男人没有这方面的顾虑，往往会玩到非常晚，然后再跟朋友一块去吃个夜宵，睡前还要再玩会手机，否则有种睡不着觉的无聊感觉。而越这样下去，整个人的睡眠质量就越差，睡眠差的人，不仅身体不会健康，整个人看上去也仿佛老了好几岁。
香蕉含有糖分较高，而且其中还含有一些碳水化合物，可以增加大脑中5-羟色胺的化学成分的活力，这种化学成分可以抑制住兴奋的大脑神经，使大脑神经安静下来，这样人体就不会兴奋，也可以快速入眠。
晚上睡觉睡不着的男人，不妨吃些香蕉来改善一下吧。
5、降血压
由于吃得太好，动得太少，很多男人往往不到三十岁就挺着一副“将军肚”，身上的肉也好像现在的经济水平一直往上涨，而这造成直接的后果就是使男人出现高血压的症状。
常吃香蕉可以降血压，减少高血压带来的伤害，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
