夏季水果分清寒热 吃对才健康(2)

  第三、寒性体质会出现口腔炎症,皮肤干燥、水肿等。

  总之一句话体寒的人就容易虚弱生病,这一类人如果吃了寒性水果就像上文中提到的,会出现呕吐、腹泻、畏寒加重体寒状况。

体寒的人吃寒性水果会肚子疼

  所以,脾胃虚弱的老人和儿童已经体寒的一类人群不适宜吃寒性水果。

  中医讲究阴阳平衡,平衡身体寒热要遵循“寒者热之,热者寒之”这个原则,所以寒性体质好食用热性水果,有助于缓解怕冷现象,温补身体。

  四、体热人吃了热性水果会怎样

  热性体质的人明显的症状就是喜凉,易上火。一般多会出现便秘、小便黄、体热有怕热,容易发脾气,心烦气躁。

  体热一类人如果吃热性水果会加重这些现象,容易上火流鼻血,口臭等。另外中医认为热体的炎症属于上火造成,所以当发热或器官发炎时也不适用使用热性水果。

  所以,体热需要食用寒凉的水果,以达到清热去火的作用。

  五、不了解水果属性怎么办

  想吃水果属性,但又想吃水果,好的办法就少吃,不过量。另外就是选择一些界于寒凉之间的水果,以及之前经常吃的水果,不宜突然尝试没接触过的东西。

  重要的是不宜食用冰冻过的水果,不管是什么样的体质。

不要食用冰冻过的水果

  还有一些水果不适宜久置,冰箱中水果放久了会导致细菌剧增,即使对照寒热吃对了,也会造成腹泻、腹痛等胃肠道疾病。

  而很多水果久置于空气中则会出现其中的营养物质被氧化,流失甚至是食物出现腐败。食入不仅不会有营养,还会给健康带来危害。

  结语:并不是所有的水果都可以去火,也并不是所有人都需要吃水果去火。有时候寒性体质也会出现口腔炎症,皮肤干燥,这时候如果吃寒性水果则会加重病情。不管吃什么水果,重要的是分清水果属性已经自我体质的寒热属性,遵循“寒者热之,热者寒之”这一养生原则就不会出错。

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